Il m’est arrivé un truc de dingue à l’hôtel l’autre jour… Le buffet du petit déjeuner était incroyablement varié, il y en avait pour tous les goûts, du salé, du sucré, du light, du gras …. J’avais à portée de main, les aliments autorisés par ma diététicienne et … finalement… et avant même que je ne m’en rende compte, mon assiette était remplie de pâtisseries…

Question : dois-je changer de diététicienne ? Ai-je mal compris les consignes ? ou suis-je simplement victime de l’influence maléfique d’une sorcière ?

Et si j’avais juste oublié d’informer mon inconscient que la stratégie de gavage post famine avait évoluée ou que l’association récompense = sucre n’était plus pertinente. 

Et si j’apprenais simplement qu’il y a d’autres solutions pour gérer ses émotions qu’une plaque de chocolat au lait.

Au-delà de limiter sa consommation de glucides dont les effets néfastes sont très largement documentés, un travail sur soi facilitera l’atteinte de son objectif.